何思彤老師從生理特質(zhì)、認知反應、情緒狀態(tài)和行為表現(xiàn)四個方面對我院教師的壓力狀況進行了分析和評估。講座中，何老師從社會、文化、環(huán)境等方面分析了壓力源、壓力影響以及緩解壓力的對策。針對這些問題，何老師提出了“加強抗壓力、減少壓力源、乘以充電器、消除壓力感”等管理壓力、管理情緒的有效方式和方法；同時結合化學學科特點，輔導大家如何正視工作和生活中各種壓力，如何增加心理彈性，找到自己的心理平衡點，保持良好的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)，做好自己的壓力管理與調(diào)適，提升自己在壓力情境下的應對技巧，保持良好的心理狀態(tài)，從而提升自己對于生活和工作的滿足感和幸福感。
最后，何老師結合發(fā)生的學生心理問題的典型案例，介紹了研究生常見心理問題的特點、類型和處理辦法，對加強導師對學生心理健康問題的關注和提高導師對學生心理異常現(xiàn)象的及時識別和應對能力必將發(fā)揮重要作用。整場講座理論結合實際，深入淺出，生動風趣，老師們之間的互動輕松愉悅。
此次心理健康講座作為學院黨委“黨建工作提升年”開展的主題活動之一，對緩解學院廣大教師壓力、提升自我情緒管理能力，獲得樂觀、健康的工作生活將起到積極推動作用，學院還將積極組織開展一系列有針對性的心理健康輔導活動。同時學院將在學生心理健康教育方面，進一步努力完善學院與學校的結合、導師與學院的配合、導師與學生的融合等心理異?，F(xiàn)象識別和心理危機聯(lián)動與干預機制，共同營造一個充滿關懷與溫暖和身心平衡與愉悅的生活、學習、工作的心理環(huán)境和科研氛圍。
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