上海交通大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院心理健康活動月系列活動第一講順利舉行
上海交通大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院心理健康活動月系列活動第一講順利舉行
2021-04-28
4月26日下午，上海交通大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院心理健康月系列活動第一講在霞光樓200號報(bào)告廳舉行。校心理咨詢中心副主任張洪英、學(xué)院學(xué)生辦公室相關(guān)負(fù)責(zé)老師出席活動，三十余名學(xué)生參與了此次活動?；顒佑?/span>化學(xué)化工學(xué)院黨委副書記王沖老師主持。
王沖老師首先向同學(xué)們介紹了本次講座的主旨，對同學(xué)們提出了“調(diào)節(jié)心理壓力、養(yǎng)成健康人格”的希望。隨后，王老師向大家隆重介紹了本次講座的主講嘉賓張洪英老師，調(diào)動起大家認(rèn)真聽講座、學(xué)干貨的與會熱情。
講座伊始，張洪英老師用一連串的觀眾互動，拉進(jìn)了與同學(xué)們的心理距離；了解到大家壓力主要來源于科研后，戲稱自己“不能幫助科研，只能幫助生活”，謙虛的話語讓大家會心一笑。
熱身環(huán)節(jié)結(jié)束后，張老師用幾組漫畫、實(shí)驗(yàn)和照片，為大家生動地詮釋了心理學(xué)中的“心理應(yīng)激、投射、興奮和抑制”等專業(yè)概念，為之后進(jìn)一步的深入講解做好了鋪墊。隨后，張老師又針對人際溝通中的問題，介紹了相處中的防御本能及正確的應(yīng)對方式，自我、本我、超我的概念。在講座的最后，張老師還貼心地為大家提供了一份自我關(guān)照的行動指南：發(fā)展一個愛好；多觸摸和擁抱，感受生活的美好；改善辦公室環(huán)境，增加人文關(guān)懷；進(jìn)行體育運(yùn)動。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示受益良多。心理健康并不意味著沒有焦慮和抑郁等負(fù)面情緒，因?yàn)檫m應(yīng)現(xiàn)實(shí)需要對于周圍世界感知，而感知現(xiàn)實(shí)有時(shí)會帶來痛苦的感受，這是正常的存在體驗(yàn)。心理壓力往往來自于學(xué)業(yè)、工作、人際、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、身體狀態(tài)等，但看待事件的態(tài)度起著很重要的作用。張老師的講座讓大家學(xué)會了以更加積極的態(tài)度面對壓力和處理人際交往中的問題，為研究生中普遍存在的在壓力管理、人際交往、個人發(fā)展等方面的困惑提供了解決路徑。講座深入淺出，內(nèi)容新穎，貼近研究生的實(shí)際，受到了在場師生的一致好評。
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??撰稿：李致遠(yuǎn)
攝影：李致遠(yuǎn)
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